H άσκηση με βαράκια δύο φορές την εβδομάδα κάνει καλό στον εγκέφαλο
Επιπλέον, μία ανισόρροπη δίαιτα σε συνδυασμό με αλκοόλ και κάπνισμα αναστέλλει την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου, πυροδοτώντας ενοχλητικές αντιδράσεις.
Πολωνία: «Άκουσα μια τεράστια έκρηξη, μια φρικτή έκρηξη» – Τρομοκρατημένοι οι κάτοικοι του Σεβόντοφ
Κάθε χρόνο, η εκστρατεία επικεντρώνεται σε ένα ειδικό θέμα που διαρκεί για ένα ή περισσότερα χρόνια.
Η πιο συναρπαστική εξέλιξη των τελευταίων χρόνων στη βακτηριολογία του παχέος εντέρου είναι η χρήση των επιτευγμάτων της γενετικής τεχνολογίας για τον χαρακτηρισμό της οικολογίας της βιομάζας του. Υπάρχουν τρισεκατομμύρια βακτηρίων στο ανθρώπινο παχύ έντερο και είναι αδύνατον να μελετηθεί κάθε μεμονωμένο είδος. Αυτή η μεγάλη ανακάλυψη μας παρέχει τη δυνατότητα να ορίσουμε ένα ολόκληρο οικοσύστημα, δηλαδή αν παραλληλίσουμε το ανθρώπινο έντερο με το οικοσύστημα ενός δάσους, είναι σαν να μας επιτρέπει να μελετήσουμε γενικά τις ιδιότητες του ξύλου αντί να μελετάμε ένα-ένα τα μεμονωμένα δέντρα ή θάμνους ώστε να καθορίσουμε μετά τους παράγοντες που χαρακτηρίζουν αυτό το οικοσύστημα.
Μπορούμε να αντλήσουμε κάποιο στοιχείο από τη φυσιολογία; Ίσως το πιο σταθερό φυσιολογικό εύρημα να είναι μία αύξηση στην ευαισθησία και μία ευερεθιστότητα των σπλάχνων, η οποία πιστεύεται ότι συνήθως σχετίζεται με άγχος ή με κάποια μόλυνση. Ένα ευαίσθητο έντερο, όπως και το ευαίσθητο δέρμα, θα αντιδράσει υπερβολικά σε οτιδήποτε το διεγείρει, και στην περίπτωση του εντέρου πρόκειται συνήθως για συγκεκριμένα συστατικά των τροφών και συναισθηματικά ερεθίσματα ή για να διατυπωθεί απλά «φαγητό και διάθεση». Μία πραγματική τροφική αλλεργία εμφανίζεται σπανίως στο ΣΕΕ, όμως σχεδόν όλοι όσοι πάσχουν από αυτό, έχουν δυσανεξία σε μία ποικιλία τροφών. Στον ίδιο βαθμό επίσης δεν αντιδρούν ομαλά στο άγχος.
Η δίαιτα για το ΣΕΕ βασίζεται στην αποφυγή τροφίμων που here υπερδιεγείρουν ή ερεθίζουν το έντερο. Αυτό γενικά επιτυγχάνεται με τον περιορισμό της ποσότητας του λίπους, τη διατροφή εμπλουτισμένη με διαλυτές φυτικές ίνες, την αύξηση της πρόσληψης υδατανθράκων και τη λήψη τροφής σε έξι μικρά γεύματα την ημέρα αντί των συνήθων τριών μεγάλων γευμάτων.
Οδηγίες αντιμετώπισης
Η σημασία της πρόληψης στον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
Έχετε σκεφτεί ότι συμπτώματα, όπως κοιλιακός πόνος, ήπιος ή έντονος, που συνοδεύεται από επεισόδια διάρροιας ή δυσκοιλιότητας και αίσθημα φουσκώματος μετά τα γεύματα, μπορεί σας κάνουν υποψήφιους για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) ή όπως είναι ευρύτερα γνωστό σπαστική κολίτιδα;
ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΩΚΤΟΥ ΚΑΙ ΠΕΡΙΠΡΩΚΤΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΑΙΜΟΡΡΟΪΔΟΠΑΘΕΙΑ
Οι χειρουργικές τεχνικές αντιμετώπισης της παχυσαρκίας, γνωστές και ως βαριατρικές χειρουργικές επεμβάσεις, έχουν τροποποιηθεί με το πέρασμα των ετών.
Έχετε κατάθλιψη; Σημάδια που θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε!
Αν λοιπόν ανακαλύψετε για παράδειγμα ότι τα τηγανιτά φαγητά ή τα άβραστα λαχανικά επιδεινώνουν τα συμπτώματα σας, προσπαθήστε να τα αποφύγετε.